Los mandalas y su realización son técnicas de meditación y de encuentro con uno mismo. A través de la realización de los mismos obtenemos el encuentro con nuestra esencia y el progresivo autoconocimiento.
Su forma concéntrica y, generalmente, simétrica, nos ayuda a lograr un estado de concentración y organización interna, un estado de un todo completo en sí mismo. Sus formas geométricas estimulan nuestro hemisferio cerebral derecho, activan la emisión de neurotransmisores, y otorgan bienestar a nuestro organismo.
En el transcurso del taller irás encontrando técnicas de meditación a través del encuentro con tu esencia, así como técnicas para la escucha de tu individualidad y técnicas para la realización de tu mandala personal.
Durante la práctica combinaremos técnicas de respiración, relajación y meditación.
La pueden realizar personas de cualquier edad ya que fortalece la creatividad. Es una práctica sencilla que redundará en beneficios personales y en la consecución del equilibrio interno.
Recordemos que la construcción de mandalas se torna eficaz como instrumento para mitigar ansiedades, estados de desorganización por crisis diversas, insomnio y estados anímicos desestabilizados.
Modalidad del taller:
Los encuentros serán una vez por semana con una duración de dos horas y media, aproximadamente. Durante dos meses.
Días:
Arancel incluye algunos materiales a utilizar, material teórico y cd con música contemplativa.
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