Hatha yoga...

Hatha yoga…
yoga físico, que contiene la parte externa del método sistémico del yoga y está conformado por las siguientes técnicas:
Asanas: posturas.
Vinyasanas: secuencias posturales.
Pranayamas: manejo y conciencia de la respiración.
Mudras: sellos gestuales que permiten la fluidez de la energía vital.
Bhandas: contracciones o llaves corporales de cierre.
Shavasana: relajación.
Sat karma: limpieza, depuración interna del organismo, desintoxicación.

Ha: sol. Activo, caliente, consciente, nadi píngala, lado derecho frontal y superior del cuerpo.
Tha: luna. Pasivo, frío, incosciente, nadi ida, lado izquierdo, posterior e inferior del cuerpo.
Hatha yoga posee la polaridad, simboliza los dos aspectos que se deben equilibrar.
Es un aspecto de raja yoga que trata las energías del cuerpo astral, por medio de ejercicios o asanas, y la meditación en la kundalini.